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爱的五种语言

  在从事了二十年的婚姻辅导工作后,我的结论是——基本上有五种爱的语言人们藉由五种方式表达爱,来了解爱。在语言学的领域里,一种语言有无数的方言变化。同样在五种基本的爱的语言里,也有很多方言。那包括了杂志里的文章:《让你的配偶知道你爱她的十种方法》,《使男人恋爱的二十个秘诀》,或者《表示婚姻之爱的三百六十五句话》。然而并没有十种,二十种,或者三百六十五种基本的爱的语言。以我的看法,只有五种。不过,可能有无数的方言。在每一种爱的语言里,都可以靠我们的想象力表达无数种爱的方式;但重点是:要说你配偶领会之爱的语言

  爱的语言之一:肯定的言词

  马可吐温曾经说:“一句称赞的话,可以让我活两个月。”如果,我们从字面上来解释,一年中有六句称赞的话,就能使马可吐温的爱箱一直保持水平线上。但你的配偶恐怕还需要更多一点。

  感性表达爱的方式之一,是用赞扬字句所罗门,这位古希伯来智慧作者,写到:“生死舌头的权下。”许多夫妇从不知道言语彼此肯定的那种惊人力量所罗门更进一步提到:“人心忧虑,屈而不伸;一句良言,使心欢乐。”

  口头的赞扬或欣赏式的话语,乃是“爱”的有力沟通工具;而这些最好以简单、坦率的肯定字句表达。例如:

  “你穿那套西装,看起来很帅!”

  “哇!你穿这件洋装好看极了!”

  “我真感谢你今天晚上帮忙洗碗。”

  爱的目的,不是得到你想要的,而是为了你所爱之人的福祉去做些什么。无论如何,这是事实;当我们听到肯定的言词,我们就会被激励愿意回报

  我并非建议你,用口头的赞美来使你的配偶替你做事。爱的目的,不是得到你想要的,而是为了你所爱之人的福祉去做些什么。无论如何,这是事实;当我们听到肯定的言词,就会得到激励愿意回报,做一些我们配偶喜欢的事。

  鼓励话语

  给予口头的赞赏,是向你配偶表达肯定言词的一种方式。另外一种用语就是鼓励的话。鼓励这个字表示激起某人的勇气”,我们所有的人都有一些缺乏安全感地方缺乏勇气,常阻碍我们去成就一些积极想去做的事。可能在你配偶缺乏安全感地方,有潜在能力,正等着你以鼓励话语激发

  请留意,我不是要你对配偶压力,强迫他去做你要他做的事。我的意思是,鼓励他去发展他已经有的兴趣。例如:有些丈夫强迫他们的妻子减肥。丈夫说:“我是在鼓励她。”可是对妻子而言,那听起来倒像是责难。只有当一个人真的要减肥之时,你才能够给她鼓励——除非她自己有这样的愿望,不然你的话就会流于说教,不但没有鼓励性,听起来倒像故意设计批评惹人羞愧的。因为这些话所表达的不是爱,而是负面拒绝表示

  鼓励需要同理心,而且是从配偶观点去看这个世界。我们必须先学习,对我们的配偶来说,什么才是最重要的。

  仁慈话语

  爱是仁慈的,我们以语言传达爱,必须用仁慈的话:这跟我们说话方式有关。同样的句子,可以有两种不同的意思,全在乎你怎么说它。带着仁慈和温柔说:“我爱你。”可以是真爱表达。可是,若是“我爱你?”一个问号改变了这三个字的整个意义。有时候,我们的字句说的是一件事,而声调说的是另一件事,传送出去的就是两种信息。我们的配偶,通常是以声调解释我们的信息,而不是在于字句

  说话方式是极度重要的。一位古代贤人曾说:“回答柔和,使怒消退。”当你的配偶发怒、烦乱、说话火爆的时候,如果你选择做有爱心的人,你不会火上加油,反而是以柔和声音作为回报。你会把他说的话,当做有关他感觉讯息;你会让他告诉你,他的伤痛、怒气、以及对事情的认知:你会设法置身于他的处境,经由他的双眼来看事情;然后,你会柔和、用爱心回答,你了解他为什么会有那样的感觉。如果是你冒犯了他,你愿意认错,请求饶恕;如果你的动机和他所了解不一样,你可以和善解释你的动机。你会寻求了解和重修旧好,而不是证明你自己的认知,是对所发生的事情之唯一诠释。这才是成熟的爱:如果我们企求一个成长婚姻,这即是我们切望的健康之爱。

  谦逊的话语

  爱是提出请求,而非要求。若我要求我的配偶,我就变成父亲母亲,而他则成了孩子。只有父母亲才告诉三岁的孩子应该做什么;事实上,是必须做什么。那是应该的,因为三岁的孩子,还不知道如何在靠不住人生大海航行。可是,在婚姻中,我们是平等、成年伙伴。我们虽不完美,可是我们已成年,而且是合伙人。如果,我们要发展亲密关系,我们需要知道彼此的愿望;如果,我们想要彼此相爱,我们需要知道对方要的是什么。

  当你向配偶提出请求,是在肯定他或她的价值能力。你等于在本质表明,她有些什么,或者可以做些什么;这对你是有意义、有价值的。可是,当你提出的是要求,你就不是爱人,而成了暴君。你的配偶不但不觉得被肯定,反感到贬低了。请求带着选择;你的配偶可以选择成全你的请求,或者否决它,因为爱永远是一个选择,那是使爱有意义原因知道我的配偶如此爱我,愿意成全我的某一个请求;在情绪上,那表达了她关心我、尊重我、仰慕我,而且要做什么事来使我高兴。我们不能经由要求,得到情感上的爱;事实上,配偶也许会依从我们的要求,可是那并不是爱的表示。那是一种惧怕愧疚、或者什么其它情绪行动,但不是爱。因此,请求制造表示爱的可能性,而要求扼杀了那样的可能性

  各种的用语

  肯定的言词是五种爱的语言之一,而其中又包含了好多种用语。我们在前面已经讨论了几种,但是还有很多种。无数的书籍文章,都有谈到这些用语;所有用语共同点,就是用言语来肯定一个人的配偶

  爱的语言之二:精心的时刻

  说到“精心的时刻”,我的意思给予某人不分散的注意力。我不是说坐在长沙发上一起看电视。当你那么做的时候,是ABCNBC电视台得到你的注意力(而不是你的配偶)。我说的是坐在长沙发上,关了电视注视着彼此并交谈,给对方不分散的注意力。这也可以是散步,但只限你们俩在一起;或者上个小馆,彼此注视交谈。你有没有注意到?在餐馆里,你几乎总是看得出,婚前约会男女已婚夫妇间之不同:约会男女彼此注视交谈;已婚夫妇坐在那儿东张西望。你会认为他们的目的只是去吃饭的。

  当我全神贯注地跟妻子坐在沙发上二十分钟,而且她也如此待我的时候,我们是把生命中的二十分钟给了对方。我们不会再有同时刻的二十分钟互献生命给对方。那是爱的一种有力、情绪传达工具

  同在一起

  精心时刻的中心思想是同在一起,但我不是指位置上的接近。两个人坐在同一房间里,位置是很接近,可是不见得就同在一起。同在一起跟集中注意力有关。当一个父亲坐在地上,把皮球滚给两岁的孩子时;他的注意力集中在球上,而是在孩子的身上。就在那短短的一刻,不论时间长久,他们是同在一起。可是,如果这位父亲滚球的时候,同时在讲电话,那他的注意力就冲淡分散了。有些丈夫妻子以为他们花时间在一起,其实他们不过是住得很近。他们同时在同一房子里,可是他们的心不是在一起。当一位丈夫在跟妻子谈话时,却一边看着电视上运动节目,他就不能算是给妻子精心的时刻,因为妻子并未得到他全部的注意力

  精心时刻之意义,并非指我们必须用所有共处时间凝视着对方;而应该是说,两人同心一起做些什么,并且给予对方全部的注意力。所参与的那项活动,其实也是次要的;重要的是在情感上与对方共度的注意力交集时刻。而活动只是创造那种同在一起的感觉工具罢了。

  精心的会话

  如同肯定的言词,精心时刻之语言,也有很多种用语。最普遍的用语之一是精心之会话。关于精心的会话,我是指具有同理心对话:两个人在友善、不受干扰环境中,分享他们的经验思想感觉、和愿望。多半抱怨他们的配偶是不说话的人,不是指配偶一个字也不说;他们的意思是,他或她很少参与同理心对话。如果你的配偶主要的爱语,是精心的时刻,这样的对话,对于他或她在情绪上感觉到被爱,是十分重要的。

  精心会话跟第一种爱的语言,是很不同的。肯定言词焦点是我们在说什么,而精心会话焦点是我们在听什么。如果我要以精心时刻来表达对你的爱,在那段交谈时间,我会专心让你吐露心声,而且具有同理心倾听你所要说的话。我会问些问题,但不是以不耐烦方式,而是以真实的渴望去问,为要了解你的思想感觉愿望

  学习说话

  精心之会话,不仅需要具同理心倾听,还需要自我表白。当一个妻子说:“但愿我的丈夫愿意说话。我从不知道他在想什么,或者他觉得怎么样。”她祈求亲密感,要感觉丈夫接近。可是如果她不认识一个人,她怎么能感觉与他接近呢?为了使她感觉到被爱,他必须学习表白自己。如果她的主要爱语是精心的时刻,而她的方言是精心的会话;那么她的情绪爱箱永不会被填满,除非他能告诉太太他的思想感觉

  个性类型

  并非我们所有的人,都不懂得表达自己的情绪;可是表达方法,就受到了个性影响。我观察到两种基本的个性类型,我称第一种为“死海”型;在以色列这个小国,加利利海南流经由约旦河死海死海到不了任何地方,它只有接受却不流出。这种类型的个性,一整天接受了很多经验情绪、和思想,都被他们储存进一个大贮水池;他们不说话,也觉得非常快乐。如果你对一个死海个性的人说:“有什么问题吗?今天晚上你为么不说话?”他可能会说:“没问题啊,你为什么认为问题呢?”那是很诚实的回答。不说话,他仍感到满足:他可以从芝加哥开车到底特律,不说一句话,还是很快乐。

  另一个极端的类型,是“潺潺溪流”型的人;这种个性的人,无论眼耳接收到什么,就脱口而出,很少超过六十秒钟。不论他们看见什么、听见什么,他们就说什么事实上,如果家里没人可说,他们就打电话给别人,“你知道看见了什么、听见了什么吗?”如果,他们打电话找不到人,他们甚至会说给自己听,因为他们没有贮水池。常常,一个死海型的人会和一个潺潺溪流型的人结婚,是因为在约会期间,那是非常有吸引力搭配

  精心之活动

  除了精心之时刻(即给予配偶不分散之注意力),这种基本的爱语以外,还有另一种方言称为精心之活动

  精心之活动,可以包括任何你们个人、或者两人同有兴趣的事:其中强调的不是你们做什么,而是你们为什么做它:它的目的是两人一起经历什么事,事后觉得:“他关心我。他愿意跟我一起做我喜欢的事,而且他有正面的态度。”那就是爱,对有些人,那是最响亮的爱。

  一个精心活动之必要成分是:(一)至少你们之中一人想做这活动,(二)另一个人也愿意做这活动,(三)你们俩都知道为何要一同做活动:借同在一起的机会表达爱。

  精心活动副产品之一,是它们提供了一个记忆银行;在未来的年日中,我们可以从中提取。这样的夫妇幸运的:他们记得海边的清晨漫步,在花园种花的春天,在树林追逐野兔碰到长春藤的片刻,第一次同看大联盟棒球赛的夜晚,同去滑雪时他摔断了腿的那一次(唯一的一次);逛游乐场,听音乐会,参观大教堂,还有健行两里后站在瀑布萌生的那种敬畏感……当他们回忆时,几乎可以感觉到雾气。那些是爱的记忆,尤其是对主要爱语是精心的时刻之人。

  爱的语言之三:接受礼物

  人类学家都对那些普及传统中的文化模式着迷,我也一样。送礼物是否是一种表示爱的基本方法——它超越文化藩篱?爱的态度是否总是被给予概念伴随着?这些是学术哲学问题;可是,如果答案是肯定的,它对全球夫妇们,却有着深远与实际的含义

  礼物是一件你可以拿在手里,说:“你看,他想到了我。”或者“她仍记得我。”的东西,你必然是想到了什么人,才给他礼物礼物的本身是那思想象征;它是否值钱,无关紧要,重要的是你想到了他。而且,只是在你心里的想法不算数;你的思想要经由礼物实际地表达出来,而且把它当做爱的表示出去才算数。母亲们记得日子:她们的孩子从院子里,带来一朵花做为礼物。她们感觉到被爱,纵然那是朵她们不要摘的花。孩子们从小就有送礼物父母倾向,那可能是另一种指示——送礼物对爱是重要的。

  礼物是爱的视觉象征。多数的婚礼,包括了赠送和接受戒指主持婚礼的人说:“这两只戒指外在视觉记号代表内在属灵结合;在永不止息的爱里,联合了你们两人的心。”那不是无意义华丽词藻,它说出了一个意义深远真理——象征之物的确有情感价值。也许,在婚姻濒临破裂丈夫妻子停止结婚戒指的时候,就更生动地呈现了这真理。那是一种视觉记号表示婚姻有了严重的麻烦

  爱的视觉象征,对某些人比对其它人更重要。那就是为什么,每个人对结婚戒指有不同的态度。有些人在婚礼之后,从未取下他们的戒指。另外一些人甚至不戴戒指。那是另外一种记号人们有不同的主要爱的语言。如果,我主要的爱语,是接受礼物的话,我会非常重视你给我的戒指,而且非常自豪地戴着它;我也会深深地,被你历年所送的其它礼物感动。我视它们为爱的表现:没有礼物做为视觉象征,我可能会怀疑你的爱。

  如果你配偶主要的爱语是接受礼物。那么,你就可以成为送礼物高手事实上,这是最容易学的爱的语言之一。

  礼物可以是买来的、找到的、或者自制的。可是如果一个人说:“我不是一个送礼物的人,我成长过程中,没有收到过很多礼物,我不大会礼物,那对我来说是件苦差事。”恭喜你刚发现成为好情人首要条件。你和你配偶分别说不同的爱的语言。现在,你既已有了新发现,就开始学习你的第二语言吧!如果,你配偶的主要爱的语言是接受礼物,你可以成为送礼物高手事实上,那是最容易学习爱语之一。

  礼物金钱

  如果你要成为一个有效的送礼者,也许需要改变自己对金钱态度。我们每个人对金钱目的,都有很个人化认知;而且,我们有各种与花钱有关的情绪。有些人的花钱哲学,是在花钱的时候,会对自己有好的感觉:而有存钱和投资的认知的人,则是在存钱和有智能地投资的时候,对自己有好的感觉

  如果,你是个花钱者,买礼物给你的配偶不是难事。可是,如果是个存钱者,你可能就会在情绪上对抗这种以花钱来表示爱的想法。你不为自己买东西,为什么你该为你的配偶买东西?那样的态度会使你无法明白,你其实是在为自己购买东西。借着存钱和投资,你买的是自我的价值,和情绪上安全感。你在为你们间的关系作投资,填满彼此情感的爱箱。有一个满溢的爱箱,他或她多半会以你能了解语言,来回报情感上爱的需要。

  当两个人情感上的需要都得到满足以后,你们的婚姻将会进入一个全新纪元。不要担心你的存款,你仍会是个储蓄者,将爱投资在你的配偶上,就是投资在绩优股上。

  把自己当做礼物

  有一种无形礼物,有时候胜过那可以拿在手里的礼物;我称之“自己就是礼物”,或以“在场作伴”为厚礼。当你的配偶需要你的时候,你就在那里陪伴:这对主要爱的语言是接受礼物的人,传达响亮信息

  如果,你的配偶在场对你很重要,我极力主张你直接告诉你的配偶,不要期待洞察妳的心意。换句话说,如果,你的配偶对你说:“今天的下午、晚上,还有明天,我真希望你能跟我一起在那儿。”要把他的请求当做一回事,从你看来,那也许不重要;可是,如果你对那个请求没有反应,你可能传达了一个你无意传达信息

  几乎任何有关爱著作,皆表明了爱的本质给予精神。五种爱的语言,全都激励我们要“给”我们的配偶。可是对于某些人,接受礼物此种爱的视觉象征胜于一切。

  礼物不需要是昂贵的,也不需要每个星期送一次。对于某些人,礼物价值钱币价值无关,只与爱的程度有关。

  爱的语言之四:服务行动

  所谓服务行动,是指你的配偶想要你做的事。你设法借着替他(她)服务,而使他(她)高兴;借着替他(她)做事,而表示你对他(她)的爱。

  耶稣基督为了以服务行动表现爱而为门徒洗脚时,等于做了一个简单又意义深长说明。在人们穿凉鞋,走在尘土路上的文化里,由家里的仆人到达客人洗脚,是他们的风俗习惯

  早期耶稣指出他的国度里,那些想伟大的,要做仆人工作。在多数的社会里,那些尊贵的人在卑微的人之上;可是耶稣基督说,那些伟大的人要服侍其它的人。当使徒保罗说“在爱里彼此服侍”的时候,他概述了这个哲学

  克服刻板印象

  要学习服务行动”这种爱语,我们有些人需要重新察验自己对丈夫妻子角色刻板印象

  因为生长环境的不同,你的配偶婚姻角色认知跟你一定会有些不同;为了能更有效地表达爱,我们必须愿意察验和改变一些刻板印象。请记得保留刻板印象得不到奖赏,但满足配偶情感需要,则是益处无穷

  爱的语言之五:身体接触

  我们早就知道身体接触沟通情感的一种方式。在儿童发展方面,无数的研究下了这样的结论:有人拥抱、有人亲吻婴孩,比那些长期没人理会、没能接受身体抚触的婴孩,在情绪发展上会来得健康。

  身体接触,也是沟通婚姻之爱的有力工具。牵手、亲吻拥抱、以及行房,都是一个人跟他配偶沟通爱的方式。对有些人来说,身体接触是他们主要的爱语缺少了它,他们感觉不到爱。有了它,他们情绪箱子就满了,而且在配偶的爱里,他们觉得安全。

  身体接触可以建立破坏一种关系;它可以传达恨或爱。对主要爱的语言身体接触的人,那信息远胜于“我恨你”或是“我爱你”的字句。巴掌打在脸上,对任何孩子都是有害的:可是,对一个需要爱的语言是抚触的孩子,那甚至是具毁灭性的。一个温柔的拥抱,对任何孩子传达了爱:可是,对主要爱之语是身体接触孩子,则表达了强烈的爱;对成年人而言也是如此。

  在婚姻中的爱抚可以有很多形式。因为触觉接受器散布全身,所以用充满爱来抚触你的配偶,几乎任何部位,都可以是爱的表示。这并不是说,所有的触摸都是同等的,仍有某些特别的方式,会带给你的配偶更多的乐趣。当然,你最好的老师是你的配偶;毕竟,她才是你企求去爱的那一位,她最知道什么是自己所谓的爱的触摸。莫坚持以自己的方式时间抚摸她,要学习说她爱的方言

  危机身体接触

  在遇到危机的时候,几乎是出于天性,我们会互相拥抱。为什么?因为身体接触,是爱最有力的传达者。在危机中我们需要的是感觉被人爱,我们不总是能改变事情,但如果我们觉得是被人爱,就会有生存下去的勇气

  所有的婚姻都会经历危机;如同父母的去世不可避免的,车祸每年使千万人伤残和死亡疾病对人一视同仁;失望人生的一部分。在危机中你能为配偶做的最重要的事,是爱他或她。如果你配偶主要爱的语言,是身体接触;在她哭的时候,没有任何事比搂着她更重要了。你说的话也许不算什么,可是你的抚触会传达你的关心危机表示提供了一个独特机会,在危机过去很久以后,你温柔的抚触仍然会被记得;而你若是藉此来表示,可能永不会被忘记。

  对主要爱语身体接触的人;手指梳理头发抚摸背部、牵手、拥抱、行房(所有这些和其它的“爱的触摸”),是他们情感救生索

  发现你的主要爱语

  如果你要保持配偶情感的爱箱充满,那么发现对方主要爱的语言是必要的。可是,首先让我们确定,你知道自己爱的语言,也细听过这五种情感上爱语

  一、肯定的言词

  二、精心的时刻

  三、接受礼物

  四、服务行动

  五、身体接触

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序言

编者导言

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